Da el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada.

Descubre cómo una alimentación adecuada puede mejorar tu energía, salud y bienestar. Agenda tu consulta y empieza tu transformación.

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Nutrición Personalizada

Planes de alimentación adaptados a tus objetivos y estilo de vida.

Reto Keto On

Transforma tu cuerpo con el reto Keto y alcanza tus metas.

Taller de Dietética

Aprende a diseñar menús equilibrados y sostenibles.

Testimonios de Clientes

Conoce cómo nuestros planes han cambiado vidas.

El primer paso hacia una vida sana

Bienvenido(a) a tu camino hacia una vida más saludable. Si has intentado bajar de peso sin éxito o no sabes por dónde empezar, estoy aquí para ayudarte. Juntos encontraremos un plan de alimentación equilibrado y sostenible, adaptado a tus necesidades y estilo de vida. ¡Es momento de dar el primer paso hacia tu mejor versión!

A tu lado en cada paso

Cada persona es única, y su camino hacia la salud también lo es. Mi objetivo es acompañarte en cada fase de tu transformación, brindándote un enfoque personalizado que se adapta a tus necesidades, metas y estilo de vida. Juntos, podemos crear hábitos sostenibles que te ayuden a alcanzar una salud óptima y un bienestar duradero.

Lo que puedo hacer por ti

Te ofrezco servicios diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de salud: Reto Keto On, Taller de Dietética y Planes de Alimentación personalizados. Juntos crearemos un plan que se adapte a ti.

RETO KETO ON

¿Quieres empezar a cumplir ese propósito de mejorar tu salud 😷y bajar de peso, pero no sabes cómo 🤔 o piensas que es muy costoso 🫰 pagar gimnasio 🤸 y nutriólogo 👩🏻‍💻🍒 a la vez? ¿Te gustaría hacerlo, pero no quieres hacerlo solo🧍🏻? ¡Aquí tienes la solución perfecta para ti! 💁🏻‍♀️

Taller de Dietetica

TALLER DIETÉTICO by Mónica Chiang 👩🏻⚕🍒🥑
Aprende a medir tus porciones correctamente y diseña tus propios menús para que un plan de alimentación sea sostenible y alcances tus objetivos.

Plan de alimentación

¿Quieres un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades y objetivos, pero no sabes por dónde empezar? 🍎🥗 Te ayudo a crear un plan personalizado que no solo te ayude a alcanzar tus metas, sino que también sea fácil de seguir a largo plazo. ¡Dile adiós a las dietas restrictivas y hola a una alimentación balanceada y sostenible!

Transforma tu alimentación

Aprende cómo mejorar tu alimentación y transformar tu salud con un enfoque personalizado.

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Tu bienestar comienza con estos pilares

Una alimentación saludable se basa en principios clave que te ayudarán a sentirte mejor y alcanzar tus objetivos. Descubre los pilares fundamentales para nutrir tu cuerpo y tu bienestar.

Equilibrio

Consumir una variedad de alimentos en proporciones adecuadas para obtener todos los nutrientes esenciales.

Sostenibilidad

Elegir alimentos que no solo sean saludables, sino también amigables con el medio ambiente y culturalmente apropiados.

Variedad

Incluir diferentes grupos de alimentos (frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables) para asegurar una nutrición completa.

Hidratació

Beber suficiente agua para mantener el cuerpo funcionando correctamente.

Adecuación

Adaptar la alimentación a las necesidades individuales, considerando edad, actividad física, estado de salud y objetivos personales.

Moderación

Controlar las porciones y evitar excesos, incluso de alimentos saludables.

Mis aliados para un estilo de vida saludable

Te recomiendo estos aliados para apoyar tu camino hacia un estilo de vida saludable.

Amazonas

Fitness & health

Yoacalli

Club de Box

GYM Strongest

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GUSTATÉ

Superalimentos de México

Athenea

Centro de Terapias Alternativas

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¿Tienes dudas o quieres agendar una consulta? Estoy aquí para ayudarte. Contáctame y da el primer paso hacia una alimentación más saludable.